男飯
みなさんこんにちは！
マルマツ営業の市野です。
前回に引き続き料理ネタでいきたいと思います！
今回作ったのは・・・男の人でも簡単に作れるデミカレーと鳥ハムでーす！
作り方は簡単！
デミカレーは鍋に玉ねぎ、トマト、じゃがいも、チキン、デミグラスソース、カレールーを入れ強火にかけ、沸騰したら弱火で煮込むだけ！
鳥ハムは鳥のもも肉or胸肉（もも肉のほうがおすすめ）に塩コショウで味とつけて、かなり熱したフライパンに皮側を下にして蓋を閉じて3分、ひっくり返して2分焼いて火を止めます。
＊ここで重要なのが2分熱したあと絶対に蓋を置けないこと！！！！
開けたらおしまいです・・・・・。
蓋を開けずに15分蒸らしたら完成です！
完成図はこんな感じです♪
鳥ハムわかりづらいですがすいません(-_-;)
よかったらみなさんも作ってみてください！！